食習慣は、子供のいる主婦に多くみられます。「もったいない」という、素朴な感情から起こる行動です。子供はなかなかきれいにたいらげてはくれないもの。どうしても残り物は出ます。しかし、残り物とはいえ、毎度毎度食べてしまっていては、積み重なればものすごいカロリーになっているはずです。ですから、残り物はすぐに片づけるのが鉄則。「もったいない、食べなくちゃと思わず、「成人病のモト、危険！」と思って、きっぱりと捨ててしまいましょう。テーブルに出しっぱなしにしておくと、ついつい食べてしまうものです。食べ終わったら、すぐテーブルを離れるのもコツです。会食などでも、残った「最後の1個」には決して手を出さず、他の人に食べさせてしまいましょう。残飯整理係は、もう返上することです。「残飯食い」で太っていた人はもともと、食べたくて食べていたというよりは、もったいないのでムリして食べていたのですから、食べずにいるのはそれほどつらくないはずです。